Es ist sehr wichtig das Sie am kompletten Kurs teilnehmen.

Der Schwierigkeitsgrad meiner Übungen, steigert sich jede Woche. Wir beanspruchen dabei jede Partie Ihres Körpers, je nach Übung. Das besondere Augenmerk liegt hierbei aber auf der Beckenboden-und Bauchmuskulatur. Diese wurde sowohl in der Schwangerschaft als auch unter der Geburt besonders beansprucht und braucht nun ein spezielles Training. Durch ein konsequentes Üben kann man den Beckenboden die nötige Stabilität, Spannung und Kraft wieder zurück geben, damit bauen wir sanft und vorsichtig und dennoch effektiv, gemeinsam Ihre Muskulatur wieder auf. 

 

Ein kompletter Rückbildungskurs dauert ca. 5 Wochen á 90 Minuten pro Woche.

Er findet mit Kind statt und wird von den Krankenkassen übernommen.

Beginn ist zwischen 6 bis 8 Wochen nach einer Spontangeburt, bei einem Kaiserschnitt nach 10 Wochen.

Die Teilnehmerzahl begrenzt sich auf 10 Personen.

 

Sie benötigen:

- Chipkarte

- ein Handtuch

- Sportsachen

- eine Decke

 

 

Der Kurs findet Dienstag von 10.00-11.30Uhr statt. Ich bitte um vorherige Anmeldung. Es sind immer fortlaufende Kurse. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an. 

 

Anmeldung bitte verbindlich unter folgendem Link